Wie Neugier und Mitgefühl persönliches Wachstum fördern

Hast du dich jemals gefragt, was dich wirklich unterstützt, zu wachsen?

Diese Frage begleitet mich oft. Unterstützt es mein persönliches Wachstum, scheinbar kluge Artikel auf LinkedIn zu schreiben und zu posten? Vielleicht ein bisschen, aber ganz ehrlich, wahrscheinlich nicht an sich. Es könnte vielmehr ein Versuch sein, auf einer anderen Ebene „gut zu sein“.

Was mich viel mehr anspricht, ist Folgendes: Wenn ich schreibe oder nachdenke, kann ich mich dabei mit Neugier und Mitgefühl betrachten? Kann ich präsent sein mit dem, was auch immer dabei hochkommt?

Für mich bedeutet es, mich mit Neugier und Mitgefühl zu betrachten, meiner inneren Welt mit einer offenen und weniger bewertenden Haltung zu begegnen. Neugier lädt mich ein, nicht nur meine Gedanken zu erkunden, sondern auch meine Emotionen und Verhaltensweisen – so, als würde ich etwas völlig Neues entdecken. Statt wie früher als Berater schnell zu Schlussfolgerungen zu springen, harte Urteile zu fällen oder mein inneres Erleben zu vermeiden, versuche ich heute, wirkliches Interesse daran zu entwickeln, mich selbst zu verstehen: Was treibt mich an? Was hält mich zurück? Wie fühle ich mich? Warum verhalte ich mich so, wie ich es tue?

Um das zu tun, muss ich langsamer werden und Raum für Erkundung schaffen.

Mitgefühl fügt diesem Prozess eine warme Dimension hinzu. Es bedeutet, dass ich mich damit abfinde, menschlich zu sein, und akzeptiere, dass ich ein „Work in Progress“ bin – ein Satz, der viele Jahre lang einer meiner Lieblings-Sticker für Präsentationsfolien war.

Wenn ich mit Fehlern oder Verwundbarkeiten konfrontiert werde – und davon gibt es jeden Tag viele –, versuche ich, weniger hart mit mir selbst zu sein. Ich erlaube mir, manchmal Traurigkeit oder Scham zu spüren, anstatt diese Gefühle zu umgehen mit Sätzen wie: „Das war nicht meine Schuld, das waren ‚die anderen‘“, oder: „Egal, lassen wir das Thema“, oder sogar gegenüber meinen Kindern: „So macht man das eben…“. Immer öfter kann ich über mich selbst lachen, wenn ich merke, dass ich solche Umgehungsstrategien benutze – und meine Kinder erkennen sie mittlerweile und weisen mich darauf hin.

Dieser Ansatz fühlt sich nährend an, fördert die Selbstakzeptanz und stärkt meine Resilienz. Ich glaube, er ermöglicht eine tiefere Verbindung zu meinem inneren Selbst.

Und glaub mir, oft scheitere ich, und es funktioniert nicht. Aber dann versuche ich es einfach noch einmal.

Das Spannendste, das ich dabei bemerke, ist, dass ich, je mehr ich Schritt für Schritt mit mir selbst in Verbindung komme, desto mehr auch zu anderen Menschen in Beziehung treten kann. Ich spüre besser, was bei ihnen vorgeht, und kann mich intensiver mit ihnen verbinden.