Einschüchterung und der Umgang mit authentischer Wut

In meiner Arbeit bin ich kürzlich auf einige Fälle gestoßen, in denen Klienten ihre Erfahrungen geteilt haben. Hier ist, was ein Klient sagte:

„Mein Manager schüchtert mich immer wieder ein. Obwohl alles wie vereinbart funktioniert, will er unbedingt sicherstellen, dass ich seine Regeln befolge. In diesen Gesprächen droht er mir – wenn ich das nicht mache, passiert etwas Schlechtes. Er beruft sich auf Autoritäten, bringt den CEO und sich selbst ins Spiel, als wolle er etwas Tiefes in mein Gehirn hämmern. Heute wurde ich wütend und habe ihn mit meiner Wut konfrontiert, gefragt, warum er Drohungen und Einschüchterungen benutzt und Angst als Rezept einsetzt. Er konnte mit meiner ehrlichen Wut überhaupt nicht umgehen, wurde kalt und versuchte, es mit einem dieser falschen Lächeln wegzulächeln, bei dem man weiß, dass jemand eine Maske aufsetzt, und sagte: ‚Ich mache das nur für dich, um dich zu unterstützen, weißt du.‘“

Ich glaube, dies ist eine weit verbreitete Herausforderung in heutigen Führungsteams. Wenn wir uns auf den Manager konzentrieren, sehen wir hier möglicherweise ein Muster, das von einer Überlebensstrategie angetrieben wird. Einschüchterung kann eine defensive Strategie sein, die entwickelt wurde, um Kontrolle zu gewinnen, besonders wenn jemand in seiner Entwicklungszeit Situationen erlebte, in denen er sich machtlos fühlte. Heute übernehmen solche Personen bewusst oder unbewusst die dominierende Rolle, mal offen, mal verdeckt. Es mag für die Öffentlichkeit verborgen bleiben, zeigt sich jedoch gelegentlich, wie in der oben beschriebenen Diskussion. Oft versuchen sie unbewusst, ihre eigene Verletzlichkeit nicht erneut zu erleben.

Diese Menschen haben sich möglicherweise von Teilen ihrer Emotionen, wie Angst oder Traurigkeit, abgeschnitten. Diese ersetzen sie unbewusst durch aggressive oder kontrollierende Verhaltensweisen, um sich vor ihrer eigenen Verletzlichkeit zu schützen. Einschüchterung kann auch ein Schutz sein, um tief verwurzelte Scham oder die Angst, als unzulänglich wahrgenommen zu werden, zu vermeiden – Gefühle, die auf sie zurückfallen könnten, wenn der Gegenüber anders handelt als erwartet. Solche Muster haben oft ihren Ursprung in frühen Bindungsstörungen, bei denen Bedürfnisse nicht ausreichend gewürdigt wurden, und Kontrolle wird zum Mittel, um die damit verbundenen unangenehmen Emotionen zu vermeiden.

Wenn Führungskräfte authentische Wut anderer ablehnen, lehnen sie auch einen Teil emotionaler Intimität ab. Authentische Wut kann unbewusste Erinnerungen an Beziehungsabbrüche oder Verlassenheit wecken. Dadurch wird sie zu einer direkten emotionalen Konfrontation, die ihre Abwehrmechanismen überwältigen kann, da sie an frühe Beziehungsfehler erinnert. Wenn diese Wut sie erreicht, erleben sie möglicherweise starke körperliche oder emotionale Reaktionen. Die "Business-Maske" versucht, tiefe Gefühle wie Scham, Ablehnung oder die Angst vor Vergeltung zu vermeiden, da sie damals nicht sicher verarbeitet werden konnten.

Es ist wichtig zu verstehen: Authentische Wut steht nicht nur für Konflikte, sondern auch für emotionale Ehrlichkeit. Menschen, die von ihren eigenen Emotionen abgeschnitten sind, fehlt oft die Fähigkeit, sich authentisch auf andere einzulassen. Wut wird für sie bedrohlich, weil sie eine Ebene emotionaler Auseinandersetzung erfordert, die sie noch nicht entwickelt haben. Dies ist oft mit einer entwicklungsbedingten Dysregulation im Umgang mit Emotionen verbunden, insbesondere mit Wut, die unexpressierten Bedürfnissen nach Sicherheit und Verbindung zugrunde liegt.

Ein Blick hinter den Vorhang zeigt oft eine Fragmentierung zwischen dem authentischen Selbst und den Überlebensstrategien, die entwickelt wurden, um mit Kindheitserfahrungen umzugehen. Menschen, die fragmentiert sind, sehen Wut nicht als Ausdruck einer verbundenen Person, sondern als Bedrohung. In solchen Fällen wird authentische Wut destabilisierend, weil sie das fragile Gefühl von Kontrolle und Sicherheit in Beziehungen infrage stellt.

Die schlechte Nachricht: Als Menschen und keine Superhelden können wir alle nur bis zu einem gewissen Grad mit Wut und Konfrontation umgehen. Führungskräfte versuchen oft, dies durch Kontrolle und Einschüchterung auszugleichen – manche mehr, manche weniger.

Die gute Nachricht: Heilung ist möglich. Hier sind einige Ansätze, um diese Herausforderungen mithilfe von Coaching und Therapie mit der modernen Methode NARM zu bewältigen:

1. Bewusstsein: Durch Coaching oder Therapie unterstützen wir Menschen dabei, ihre kontrollierenden oder einschüchternden Verhaltensweisen zu erkennen und zu verstehen, wie diese mit unerfüllten Entwicklungsbedürfnissen zusammenhängen und sie vom wahren Selbst trennen.

2. Größere Kapazität: Mit dem Bewusstsein für diese Muster entwickelt sich die Fähigkeit, authentisch mit Emotionen, einschließlich Wut, umzugehen, ohne von Angst oder Scham überwältigt zu werden.

3. Beziehungsfähigkeit: Der Schwerpunkt liegt darauf, Menschen zu helfen, sich wieder mit ihrem authentischen Selbst zu verbinden und tiefere Beziehungen zu anderen zu erleben. Die Notwendigkeit, sich abzutrennen, nimmt ab, und die Fähigkeit, Verletzlichkeit zu tolerieren und mit Neugier statt Abwehr zu reagieren, wächst.

4. Regulation: Die Arbeit unterstützt eine bessere Regulierung des Nervensystems und hilft, mit Gefühlen von Scham umzugehen, die in emotionalen Interaktionen auftreten. Mit Unterstützung lernen Menschen, authentische Wut als Verbindung und nicht als Bedrohung zu sehen.

   
   

Und wie immer ist es ein Weg, keine schnelle Lösung. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut ☺. Falls du Interesse hast, hinterlasse einen Kommentar oder schreib mir direkt. Ich bin gespannt, wie du die Geschäftswelt um dich herum erlebst.